Диета?, Диета...Диета! Опции

[Рина]

Все девочки, девушки, женщины (а нередко и мальчики, юноши, мужчины) хоть раз в жизни сидели на диете. "Рецепты" похудения черпали из модных журналов, умных книг, телевизионных передач, от подружек в конце концов.
Но насколько это нужно и полезно для нашего организма? Можно ли доверять популярным изданиям или модным журналам?
Недавно узнала, что одну очень известную и крайне популярную диету придумал обычный журналист, а вовсе не диетолог.
Что вы думаете по этому поводу? Есть ли необходимость сидеть на диете и где брать "правильные" рецепты похудения?

[Итальянка]

Главное любовь счастливая, постоянная и ... регулярная

Где ж ее еще взять, регулярную-то
Хотя как метод похудения, мне нравится!
Два в одном, удовольствие и польза

[Умка]

А я из-за любви худеть не могу... Любовь мне особо не надоедает фразами типа того что надо поменьше есть (да и пусть только попробует )

А вот мой зараза, сам худой и в спортзал регулярно ходит? и мне сказал, что надо заниматься, а то буду как balena. Гадость такая! Хотя, судя по моей комплекции и генам, мне это вообще не грозит. При росте 160 вешу 48 кг. Но, в общем-то, умом понимаю, что пресс крепкий у женщины – это мало того, что красиво, так и еще и в будущем поможет, когда ребенка буду рожать. Так что качаю пресс, дабы убрать животик, быть здоровой и желанной.

Да уж, это точно жжет калории! Только интенсивно надо заниматься, иначе безтолку. Кроме того есть положительный эффект на коже, волосах, и общем эмоциональном фоне! Так что любовь - это однозначно лучшая диета!

Главное любовь счастливая, постоянная и ... регулярная

Хм… Хих.. Решено! Летом будем заниматься! Регулярно и интенсивно, чтоб результат потом подольше продержался. Как раз до следующей встречи

[Итальянка]

А вот мой зараза, сам худой и в спортзал регулярно ходит? и мне сказал, что надо заниматься, а то буду как balena.

Спортом конечно заниматься надо в любом случае, но при твоем росте-весе, которые больше чем идеальны, куда тебе мать как балена-то быть?
Мой только с ужасом смотрит каждый раз когда видит мою тетю пухленькую. Видимо втайне молит Бога чтоб я не потолстела

[Masha]

Если услышу от любимого фразу типа : "ты немного толстовата, худеть пора!" Или "у тебя слишком большая попа" просто напросто зарЭжу.

Мой официальный МЧ худенький и рядом сним я выгляжу просто здоровой, однако он никогда не говорил мне про похудение и на мое нытье по поводу "лишних" кг отвечает "ты больная!"

[Итальянка]

Если услышу от любимого фразу типа : "ты немного толстовата, худеть пора!" Или "у тебя слишком большая попа" просто напросто зарЭжу.

Вот-вот! Это моя "больная тема", когда мне говорят насчет лишних киллограммов, могу зарЭзать любого, а любимому про киллограмы вообще ничего не говорю, шок перед зеркалом испытываю исключительно в одиночку, а он пусть думает что все прекрасно
Всего-то 5 лишних кг, а проблем из-за них сколько!!!

[Умка]

А я вот не зарэзала. Сама вижу что живот убирать надо. Сама потому что миниатюрная а живот не маленький. Конечно то что он мне это сказал - не есть хорошо. Но кто ж еще если не самый близкий человечик

Спортом конечно заниматься надо в любом случае, но при твоем росте-весе, которые больше чем идеальны, куда тебе мать как балена-то быть?

Спасибо, Надюш!

[Итальянка]

Но кто ж еще если не самый близкий человечик

С другой стороны, да... Если б мне человек со стороны сказал, я б возможно и не прислушалась...
Просто мне после после шока у зеркала больше ничего уже не надо

[Masha]

Да нет же, мне все-таки кажется, любимый человек должен привить вам чувтсво собственной неотразимости. Не смотря ни на что вы не должны чувствовать, что попа толстая. У меня миллион комплексов, на мой взгляд, весьма обоснованных, однако он так не считает.

[Умка]

Да нет же, мне все-таки кажется, любимый человек должен привить вам чувтсво собственной неотразимости. Не смотря ни на что вы не должны чувствовать, что попа толстая. У меня миллион комплексов, на мой взгляд, весьма обоснованных, однако он так не считает.

Нет, мой мне неустанно говорит комплементы, you are very beautiful и все такое... Честно, знаю то не скромно прозвучит, сама знаю что очень даже ничего. Но хочется для него быть самой лучшей - the best!!

[Людмила Сергеевна]

Молодой человек приводит девушку в ресторан, посмотрел на цены и обращается к подруге: - ну, моя любимая толстушка, выбирай!

[Capone]

Молодой человек приводит девушку в ресторан, посмотрел на цены и обращается к подруге: - ну, моя любимая толстушка, выбирай!

+1

PS. (по теме) Рад, меня как мужчину подобные проблемы не волнуют Ем все подряд, но не в коня корм как говорится

[Kaoma]

Как время показывает, диеты никему хорошему не приводят.
Организм должен получать все витамины. Так как если вы будете себя в чем-то ограничивать, организм рано или поздно даст сбой.
Поэтому кушайте все в небольших порциях и вы будете здоровы и никогда не поправитесь.

Сообщение отредактировал Kaoma - 23.9.2007, 17:03

[Людмила Сергеевна]

+1

PS. (по теме) Рад, меня как мужчину подобные проблемы не волнуют Ем все подряд, но не в коня корм как говорится

Как в воду глядела - мужчине анекдот понравится и, соответственно, вставит своё весомое слово

[Masha]

Смотрела фильм БиБиСи про излишний вес и все такое. Смысл состоял в том, что нужно считать калории, так как именно из-за их избытка/недостатка возникают пролемы с весом у здоровых людей.

Особенно запомнились некоторые вещи:

1 - Излишний вес не настолько зависит от скорости обмена веществ (метаболизма). Как показали исследования, при прочих равных показателях и отсутствии болезней, люди с излишним весом просто едят больше, чем люди с недостающим весом. Брали женщин худую и полную и сравнивали кол-во съедаемой пищи и скорость обмена веществ. Так вот, скорость обм.вещ-в у них была одинаковая, но выяснилось, что полная женщина съедала на 50% больше, чем худышка, отсюда лишний вес.

2 - Размер порции и посуда. Подтверждено, что чем больше порция, тем больше мы съедаем, примерно на 45% больше, чем надо. Еще срабатывает тот факт, что многие люди доедают до конца, потому что не приучены оставлять еду на тарелке - неудобно, опять получаются тие самые лишние калории. Также посуда большего размера инстинктивно заставляет нас наваливать в тарелку чуть больше, чем надо.

3 - Состав и кол-во съедаемого, во-первых надо отдавать себе отчет в количестве потребляемых и используемых калорий, все, что не используется откладывается про запас на наших талиях. Во-вторых, как выяснилось пища, богатая углеводами насыщает на более длительный срок. Самый короткий эффект насыщения у жирной пищи, чуть дольше держится сытость от пищи, богатой углеводами. Количество съеденного на обед никак не сказывается на количестве еды на предстоящем ужине, поэтому работающим лучше на обеде покушать немного пищи, богатой белком, чтобы дольше быть сытыми и не съедать лишку (все равно на стуле весь день сидеть, много калорий не нужно для этого).

Вот, следуя таким банальным правилам, мы можем сократить кол-во съедаемого, соответственно начнется медленный процесс похудения, до нормального веса, а если это дело физ.упражнениями закрепить будет вообще отлично.

[Kaoma]

Вообщем надо знать меру!