Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> ОБ ЭТОМ РАЗДЕЛЕ

Дорогие гости, регистрируйтесь и участвуйте в форуме. В этом разделе обсуждается все, что касается красоты, здоровья. Вы можете задать здесь интересующие Вас вопросы, поделиться опытом.
А если Вы хотите найти другие интересные рубрики на этом форуме, начните поиск с ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЫ.
Так же обратите внимание на интересные темы и рубрики Красота и Здоровье , Любовь и секс , Семья , Ждем ребенка , Кухня , Спорт , Культура , Туризм и отдых , Автомобили , Hi-tech , In Italiano , Юмор

> Загораем, правильно!
Итальянка
сообщение 28.5.2007, 23:18
Сообщение #1


Мастер Italy Club
Group Icon

Группа: Модераторы
Сообщений: 950
Регистрация: 3.1.2007
Из: Кишинев - Рим
Пользователь №: 11



Вот эта новость навела меня на поиски правил загара. Вот они:

Медицина давно установила, что недостаток ультрафиолетового излучения (синдром "светового голодания") ухудшает самочувствие, работоспособность, вызывает детский рахит, резко снижает активность защитных систем организма.

Доказано, что под действием УФ- лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.

Целебное с медицинской точки зрения воздействие солнечных лучей установлено при лечении экзем, ороговении, шелушений кожи и угреватых высыпаний. Особенно полезны солнечные лучи при терапии простудных заболеваний, потому что они мобилизуют защитные силы, скрытые в организме.Косвенно, через гормональные железы солнце влияет и на душевное состояние: оно расслабляет, улучшает настроение и вселяет в нас желание любить.

Если вы собираетесь в жаркие страны, к морю, обязательно запаситесь солнцезащитными средствами. Препараты имеют индивидуальный фактор защиты (SPF) от 45 (для светлой кожи) до 10 (для смуглой кожи). Но даже при применении препаратов время пребывания на солнце не должно превышать 1,5 часа.

При покупки крема для детей лучше подобрать водоотталкивающий крем с солнцезащитным фактором 30 и более. Кожа ребенка содержит больше клеток, подверженных вредному воздействию солнечных лучей. Обязательно надо использовать солнцезащитные кремы во время прогулок под солнцем.

Продолжительность пребывания на солнце зависит от типа кожи и от светозащитного фактора солнцезащитного крема.

Различают несколько типов кожи:

Кельтский (шотландцы, ирландцы, скандинавы) Кожа – нежная, тонкая, очень светлая, голубовато-белая, часто покрыта веснушками. Волосы – рыжие или светло-соломенные. Глаза – голубые, прозрачно-серые или светло-зеленые. Меланин практически не образуется, кожа моментально обгорает, краснеет, но не загорает. Загорать не более 10минут;
Нордический тип кожи (Жители Сибири и средней полосы России, Северной Европы и Канады) Кожа – светлая, нежно-розовая. Волосы – светло- русые, золотистые, иногда рыжеватые. Глаза – серо-зеленые или серо-голубые. Быстро обгорают. Загар – светло-бежевый, проявляется медленно, как правило, уже после ожогов. От 10 до 20 минут;
Среднеевропейский (жители юга России, Центральной и Восточной Европы) Кожа – слегка смуглая, волосы русые или светло-каштановые, глаза – светло-карие, темно-зеленые или темно-серые. Обгорают нечасто. Загар – золотистый, ровный, проявляется быстро, держится сравнительно недолго. От 20 до 30 минут;
Южноевропейский (жители Кавказа, Средней Азии, средиземноморского побережья Европы) Кожа – смуглая, мало чувствительная к ультрафиолету. Волосы – каштановые, темно-каштановые или черные. Глаза – карие, темно-карие. Практически не обгорают. Загар - ровный, цвета молочного шоколада или бронзы. От 40 до 60 минут;
Южный (мулаты, жители Ближнего Востока и арабских стран, Индии и Южной Америки). Кожа – смуглая или очень смуглая. Волосы черные, иссиня-черные. Глаза – темно-карие. Загорают моментально, от ожогов никогда не страдают. Загар – темно-шоколадный, устойчивый. 2 часа и более;
Африканский (африканцы и афроамериканцы) Кожа – черная, волосы – черные, вьющиеся, глаза – темно-карие. Никогда не обгорают. Ожогового порога не имеют ;

Светозащитный фильтр (СЗФ), входящий в состав кремов от солнца, позволяет значительно увеличить Продолжительность солнечных ванн. На упаковках указывается эффективность кремов в цифрах; нужно просто помножить этот Светозащитный показатель 1 на время самозащиты (см. выше) вашего организма, и в результате мы получим время, в течение которого можно безнаказанно находиться под прямым воздействием солнца. Например, если время вашей самозащиты от солнца составляет 15 минут, а крем содержит Светозащитный фильтр с показателем 6 , то есть СЗФ-6, то достаточно вычислить 6 х 15=90, то есть 90 минут.

Независимо от того, сколько вам лет, загорать лучше всего в движении. И детям, и взрослым не рекомендуется находиться на солнце рядом с водой с 10 часов до 14 часов. Носите солнечные очки, которые обеспечивают 100% защиту глаз от УФ- лучей.

Помните, что вода и песок отражают около 20% УФ- лучей. Поэтому даже в тени можно получить сильные ожоги. Даже, если вы отдыхаете у моря в тени, на кожу следует наносить солнцезащитные средства. На пляже следует опасаться ветреной погоды, когда организм не воспринимает тепловое излучение, а УФ- лучи незаметно и беспощадно поджаривают кожу. Именно в ветреные солнечные дни люди чаще всего получают солнечные ожоги.

Если кожа покраснела, жжет и сильно тянет, то поможет только что-нибудь холодное, чтобы уменьшить это жжение. Существует гель от солнечного ожога (продается в аптеках), можно использовать холодные компрессы, послесолнечные маски или же простую маску из йогурта. Охлаждают и влагосодержащие кремы. В остальном рекомендуем переждать в тени, пока ожог не успокоится.
Солнечные пузырьки и высыпания на коже медики называют их угрями с Майорки , так как они чаще всего появляются под южным солнцем. Парадоксально, но факт: люди обильно использующие кремы для тела и лица, страдают чаще всего! Теперь установлено, что кожа некоторых людей под влиянием солнца реагирует на наличие жиров и эмульгаторов в кремах аллергическими проявлениями. Пока не ясно, какие из различных основ жиров и эмульгаторов являются причиной этого явления. Новейшие солнцезащитные препараты призваны воспрепятствовать возникновению пузырьковых высыпаний. Это гели, абсолютно свободные от жиров и эмульгаторов.
Если у вас появились пузырьки на коже, нужно немедленно распроститься с солнцем. Даже сниженное на 20 процентов облучение в тени абсолютно противопоказано. Не прибегать ни к каким косметическим маслам и эмульсиям! Пусть даже кожа станет очень сухой, нужно выдержать минимум неделю. За это время воспаленные прыщики должны исчезнуть.
Кстати, угри с Майорки могут, но не должны обязательно появляться вновь. Если вас однажды уже постигла такая участь, то лучше раз в день попользоваться кремом с очень высоким показателем СЗФ, чем делать это несколько раз в день более прозрачными кремами. Препарат надо наносить на кожу минимум за полчаса до выхода на солнце. Хотя считается, что в нормальных условиях жир полезен для кожи, нужно при первых же признаках появления пузырьковой сыпи немедленно отказаться от применения жирных препаратов. На наиболее пораженных участках кожи следует попробовать обезжиренные солнцезащитные средства.

Красивого и безопасного Вам загара!
©


--------------------
"Lentamente muore chi abbandona un progetto prima di iniziarlo, chi non fa domande sugli argomenti che non conosce, chi non risponde quando gli chiedono qualcosa che conosce." Pablo Neruda
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов(15 - 16)
nats
сообщение 17.10.2007, 11:04
Сообщение #16


Претендент
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 17.5.2007
Пользователь №: 423



прогревание инфракрасными лучами будет гораздо полезнее, чем УФ... хотя, до того как у меня появилась возможность принимать ИК-ванны, я тоже заглядывала на 5 минут в солярий промозглой осенью, но не для спасенья от простуды - а для спасения от радикулита)))
вообще, сейчас существует много инфракрасных приборов (прожекторов, ламп, баней, массажеров), и это действительно помогает - я за два года ни разу не болела и забыла что такое антибиотики... но полезна только длинноволновое инфракрасное излучение в от 2-20 мкм. и не говорите, что в Италии этого нет) есть, я так суточного перелета восстанавливалась...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
милый ангел
сообщение 17.10.2007, 14:21
Сообщение #17


Активный участник Italy Club
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 447
Регистрация: 22.8.2007
Из: Москва
Пользователь №: 1 097



Цитата(nats @ 17.10.2007, 11:04) *

прогревание инфракрасными лучами будет гораздо полезнее, чем УФ... хотя, до того как у меня появилась возможность принимать ИК-ванны, я тоже заглядывала на 5 минут в солярий промозглой осенью, но не для спасенья от простуды - а для спасения от радикулита)))
вообще, сейчас существует много инфракрасных приборов (прожекторов, ламп, баней, массажеров), и это действительно помогает - я за два года ни разу не болела и забыла что такое антибиотики... но полезна только длинноволновое инфракрасное излучение в от 2-20 мкм. и не говорите, что в Италии этого нет) есть, я так суточного перелета восстанавливалась...
про прогревание в детстве я знаю, а вот обо всем остальном впервые слышу, расскажи по подробнее и есть ли такие штуки в москве и где искать?


--------------------
А небо все равно голубое!!! Там за тучками и солнце есть!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 18.11.2017, 22:33